É um fato que o
cenário de agulhas, barulhos e uma pessoa de jaleco não é um dos mais atraentes
e quase retrata a dor. Dentre inúmeras pesquisas que tentam quantificar quantos
têm medo de ir ao dentista, os números giram em torno de 50%.
Quando o assunto é a
odontofobia aqueles que não vão ao dentista de jeito nenhum por conta do medo o número varia entre 15% s 20%. O preocupante é que ao abdicar do tratamento
dentário, a incidência de cáries e outras doenças bucais como periodontite e
gengivite é nitidamente maior. Para evitar que seu filho seja um adulto
inserido nessa população odontofóbica, basta ficar atento a algumas atitudes e
começar o contato com o profissional o quanto antes.
As primeiras visitas
devem ocorrer assim que os primeiros dentinhos nascerem. Dessa forma, o
dentista ensinará aos pais como higienizá-los e preservá-los para que a criança
tenha ambas as dentições saudáveis.
O profissional também
poderá criar o vínculo de afetividade com seu novo paciente, o que é
primordial. O ideal é que a ida ao consultório aconteça de forma natural, com
muita conversa e espaço para dúvidas de toda a família. Crianças não se sentem
intimidadas ao visitarem o dentista naturalmente, mas é primordial que seus
primeiros contatos não envolvam situações de urgências odontológicas, e sim
consultas preventivas de introdução da higienização.
Dentista não é um
monstro sem perceber os pais podem influenciar negativamente os filhos e
desenvolver neles o medo de ir ao dentista. Uma criança que só vai ao
consultório em emergências e momentos de dor, provavelmente não vá gostar da
experiência, como ir ao hospital, por exemplo.
Outra coisa
importante é que os pais não usem a ida ao dentista como ameaça. Não diga ao
seu filho que se ele não escovar os dentes, vai levá-lo para que o dentista os
arranque.
Os odontopediatras
estudam variadas técnicas de abordagem para cuidar da saúde dos pequenos, mas
basicamente é necessário que a criança se sinta segura e demonstre simpatia
pelo profissional. O importante é ensinar os pais e a criança que cuidar dos
dentes é um ato básico de higiene e torná-lo prazeroso. Isto pode ser feito
com explicações lúdicas para que, mais que fazer o ato mecânico de higienizar
os dentes, entenda o porquê e como deve fazer de forma correta.
Utiliza desenhos
animados motivacionais que os pacientes podem assistir enquanto fazem o
tratamento, além de DVDs com filmes infantis que o próprio paciente escolhe.
Não passe seu trauma para frente. O comportamento da criança quase sempre é
reflexo dos sentimentos dos pais diante do profissional, portanto se o adulto
tem dificuldade de se sentir à vontade com um dentista esse trauma deve ser
trabalhado e resolvido.
Se deve alertar aos pais, para evitar
comentários sobre experiências de medos e traumas na frente das crianças para
não influenciá-las. Normalmente quando a odontofobia já está instalada, vem
acompanhada de grandes problemas dentais e de autoestima baixa.
Devemos devolver a
saúde oral e a felicidade de sorrir a essa pessoa, com tratamentos específicos,
auxílio de sedação profunda e terapias. Tecnologia para espantar o medo.
Uma pesquisa da
Brunel University de Londres aponta que 30% dos pacientes evitam ou adiam a
visita ao dentista por causa do barulho da broca. Para acabar com o problema,
um aparelho, parecido com um fone de ouvido, elimina o som da broca e ainda
permite que o paciente ouça música e a voz do dentista. A invenção é de uma
equipe do King’s College London e das universidades de Brunel e London South
Bank. O aparelho tem um microfone e um chip que analisa a frequência do som da
broca. Em seguida, ele produz uma frequência invertida que neutraliza o
barulho. Esperamos que a novidade chegue logo por aqui.
Dicas de como vencer seu medo de dentista
Uma grande porcentagem da
população ainda tem medo de ir ao dentista. Se
você tem tal fobia ou evita ir ao dentista regularmente, saiba que é possível
superar seus medos identificando-os e construindo experiências positivas com
ele.
Lembre-se de que ter medo de dentista
é normal.
Não há nenhuma razão para ficar
envergonhado por isso. Muitas pessoas ao redor do mundo compartilham do
problema. Ele não deve evitar que você tenha bom atendimento odontológico, caso
contrário, isso pode prejudicar gravemente a sua saúde e capacidade de
socializar.
·
É recomendado visitar
um dentista duas vezes por ano para manter a saúde bucal.
·
Não ir ao dentista
regularmente pode causar a cáries, abcessos, dentes quebrados, mau hálito e
outros problemas. Algumas dessas condições podem prejudicar a
sua vida social.
Escreva seus medos específicos.
Algumas pessoas podem não admitir que
têm odontofobia. Para superar esse medo, escreva uma lista do que causa
ansiedade quando você vai ao dentista.
·
Você pode nem mesmo
estar ciente dos seus medos específicos até começar a pensar sobre eles. Você
pode chegar à conclusão que não são os procedimentos que o assustam, mas o seu
dentista em si. Este é um medo fácil de superar, basta procurar um novo
dentista.
·
Leve sua lista ao
dentista para discutir seus medos com ele. Ele provavelmente pode oferecer
explicações racionais para quaisquer que sejam os seus motivos de ansiedade.
Descubra a causa dos seus medos.
O medo é muitas vezes compreendido
por meio da experiência ou memória. Identificar as fontes da sua odontofobia pode ajudá-lo
a tomar medidas proativas para superar seu medo de dentista.
·
Pensar nas
experiências específicas que podem ter contribuído para o seu medo de dentista
e neutralizá-las com experiências positivas pode ajudá-lo a entrar no estado de
espírito ideal para começar a superar sua fobia. Por exemplo, se você teve um
tratamento de canal ou uma cárie bastante dolorosos, pense em situações em que
o seu dentista o elogiou pela sua excelente higiene bucal ou quando você teve
um procedimento sem dor como uma limpeza (para compensar o seu medo).
·
Se você não conseguir
identificar uma experiência específica que possa ser a fonte do seu medo, ele
pode ser causado por histórias de outras pessoas, como amigos e familiares que
tiveram uma experiência ruim com dentistas.
·
Pensar sobre as
fontes dos seus medos pode ajudá-lo gradualmente a superá-los. O simples fato
de reconhecê-los pode ser a única coisa que você precisa para superá-los.
Reconheça que os procedimentos
odontológicos melhoraram consideravelmente.
Antes de tomar medidas concretas para
visitar o consultório do dentista para tentar ajudar a superar o seu medo, é
importante compreender que os procedimentos odontológicos melhoraram muito nos
últimos anos. Estamos longe dos dias em que se usavam brocas medievais e
grandes agulhas anestésicas. Reconhecer as melhorias dos tratamentos dentários
podem ajudar a aliviar seus medos.
·
Há muitos métodos
novos para o tratamento de problemas dentários, como cáries. Existem brocas com
um botão para parar quando você quiser ou métodos de remoção da área infectada
a laser.
·
Muitos dentistas
também deixando seus consultórios com uma aparência melhor, usando cores mais
suaves e removendo os odores típicos frequentemente associados com visitas ao
dentista.
Localize o dentista certo para você.
Ele pode ser fundamental durante toda
a visita. Se ele não for simpático e receptivo, ou tende a ser muito clínico,
isso pode piorar quaisquer medos que você possa ter. Encontrar o profissional
ideal pode ajudá-lo significativamente a superar o seu medo de dentista.
·
A melhor maneira de
encontrar um bom profissional para você é por meio de indicações de amigos e
familiares. As pessoas não costumam recomendar um dentista com quem elas não se
sentem confortáveis.
·
Você também pode ler
os comentários a respeitos dos dentistas na internet, jornais ou revistas
médicas.
Agende uma consulta com alguns
dentistas.
Marque consultas
com alguns dentistas para ajudá-lo a encontrar o profissional certo para você.
Conhecer alguns dentistas e discutir suas saúde e medos com eles pode ajudá-lo
a se sentir confortável com uma pessoa específica que possa lidar com suas
preocupações sobre o assunto.
·
Faça perguntas e
discuta os seus medos. Tenha sua lista de medos em mão para garantir que você
não esqueça de nada.
·
Garanta os dentistas
levem você e seus medos a sério. Não aceite qualquer um que com quem você não
se sinta à vontade; fazê-lo pode piorar os seus medos.
Agende consultas frequentemente.
Depois de encontrar um dentista que o
deixe à vontade, marque diversas consultas com ele. Comece com procedimentos
simples, como limpeza dos dentes e passe para os mais graves, como tratamento
de canais (conforme você achar que está pronto).
·
Isso vai ajudá-lo a
construir uma relação de confiança com o seu dentista.
Se não estiver confortável com
qualquer coisa, fale com seu dentista sobre como parar o procedimento para que
você se acalme um pouco.
·
Quanto mais vezes
você visitar o dentista e ter experiências positivas, maiores são as chances de
você manter a sua saúde bucal e superar a odontofobia.
·
Se possível, marque
consultas em horários nos quais as chances de você ter de esperar para ser
atendido sejam menores. Ser o primeiro paciente do dia é uma boa tática.
Comunique-se com o seu dentista.
A base de qualquer bom relacionamento
médico-paciente é uma comunicação eficaz. Falar com o seu
dentista antes, durante e após os procedimentos pode ajudar a minimizar seus
medos.
·
Fale com o seu
dentista antes do procedimento sobre quaisquer medos ou preocupações que você
possa ter. Você também pode pedir que ele explique o procedimento antes de
começá-lo.
·
Peça a ele para
mantê-lo informado durante toda a consulta. Lembre-se de que você tem o direito
de saber o que está acontecendo.
Crie um roteiro dos procedimentos que
o assustam.
Enfrentar um medo pode fazer com que
qualquer pessoa perca a confiança e evite uma situação. Use a tática
comportamental de criação de um roteiro antes da sua consulta para ajudá-lo a
se envolver com situações assustadoras e minimizar seu medo de dentista.
·
A criação de um
roteiro é uma técnica na qual você cria e segue um plano para uma situação
específica. Por exemplo, se você está com medo de uma limpeza nos dentes, crie
um roteiro e desenvolva um plano que irá permitir que você tenha o comando da
consulta. Pense no que você poderia dizer em resposta a todas as perguntas ou
situações que possam surgir durante ela.
Enquadre os procedimentos
odontológicos em termos simples.
Se você teme a visita a um dentista
ou um procedimento específico, enquadre-os em termos simples. Enquadramento é
uma técnica comportamental que pode ajudá-lo a moldar a forma como você pensa e
sente sobre situações específicas, tornando-as comuns e banais.
·
Se tiver medo de ir a
uma consulta limpar seus dentes, você pode reenquadrá-la como este é um
procedimento rápido, como escovar os dentes.
·
Trabalhar com
unidades menores e mais gerenciáveis pode ajudá-lo a superar todos os medos.
Adote técnicas de relaxamento.
O relaxamento pode ajudá-lo a ter uma
experiência mais agradável no dentista e minimizar seus medos. A partir de
exercícios a medicação de respiração, existem diferentes técnicas de
relaxamento que você pode usar para gerenciar seus medos.
·
Muitos dentistas
sugerem o uso de óxido nitroso, sedativos ou medicamentos antiansiedade, como alprazolam,
para ajudá-lo a relaxar durante a sua consulta.
·
Alguns deles podem
fornecer medicações antiansiedade antes da sua consulta, se você estiver muito
nervoso.
·
Se você toma qualquer
medicação antiansiedade que não foi prescrita pelo seu dentista, deixe-o ciente
antes de iniciar um tratamento para garantir que não haja quaisquer interações
potencialmente perigosas entre medicamentos.
·
Esteja ciente de que
o uso desses medicamentos durante um procedimento pode ser mais caro e o
convênio odontológico pode não cobrir.
·
Experimente
exercícios de respiração para tentar relaxar. Você pode respirar ritmicamente a
uma contagem de 4 segundos de inspiração a 4 segundos de expiração. Se ajudar,
pense nas palavras "vai" ao inspirar e "passar" ao expirar
para ajudar sua mente a liberar o seu medo. Se necessário, dobre
a quantidade das suas técnicas de relaxamento.
Distraia-se com diferentes meios de
comunicação.
Você pode usar
uma variedade de diferentes meios de comunicação para ajudar a se distrair
durante a visita ao dentista. Escutar música ou assistir televisão no
consultório do dentista, caso seja possível, pode ajudar a relaxar e minimizar
seus medos.
·
Muitos dentistas
possuem leitores de MP3, televisores e tablets que são oferecidos aos pacientes
para ajudar a distraí-los.
·
Se o seu dentista não
oferece nada disso, pergunte a ele se você pode ouvir uma música calma ou ler
algum livro durante a consulta.
·
Também é possível
usar uma bola antiestresse para ajudar a se distrair e relaxar.
·
Além disso, você pode
ouvir uma música calma ou assistir a um vídeo engraçado antes da consulta para
relaxar e associar o dentista com uma sensação calma; fazê-lo irá ajudá-lo a
superar seus medos.
Leve um amigo ou familiar com você ao
dentista.
Considere pedir a um amigo ou membro
da sua família para acompanhá-lo ao dentista. Ele pode ajudar a distraí-lo e
acalmá-lo antes de uma consulta.
·
Se você estiver
extremamente ansioso, pergunte ao dentista se o seu amigo pode acompanhá-lo até
a sala. Saber que uma pessoa de confiança está na sala com você pode ajudá-lo a
relaxar.
Visite um dentista regularmente e
evite problemas dentários graves.
Muitas pessoas temem ir ao dentista
devido a procedimentos complicados e muitas vezes dolorosos, como um tratamento
de canal. Ao fazer limpezas regulares, você não só vai ajudar a si mesmo a
superar o seu medo, mas também vai evitar problemas bucais graves.
·
Cuide de sua saúde
bucal diariamente para não correr o risco de precisar de procedimentos
complicados. Escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia e usar o fio dental
pode podem ajudá-lo a prevenir problemas bucais.
·
Quanto mais vezes
você fizer checkups que forem positivos, mais rápido você pode superar seu medo
do dentista.
Comemore a cada consulta positiva.
Após uma consulta, comemore comprando
algo que você queira ou fazendo algo divertido. Isso pode ajudá-lo a associar
visitas ao dentista com recompensas, em vez de medo.
·
Por exemplo, você
pode comprar algo como uma camisa ou um par de sapatos.
·
Você pode fazer algo
divertido como ir a um parque de diversões ou parque aquático.
·
Tente não comemorar
comendo doces, pois eles podem causar cáries e exigir mais visitas ao dentista
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