Você sabe o porque sua escova de dentes esta cheia de coliformes fecais?

Por mais que seu banheiro seja limpo e bem cuidado, vamos ser sinceros: ele não é o lugar mais desinfetado na casa. Isso porque, é no banheiro que você desempenha multifunções, como tomar banho, assoar o nariz, fazer xixi e cocô, raspar pelos do corpo, tirar cera dos ouvidos, pentear os cabelos e obviamente escovar os dentes. A verdade é que fazer todas essas necessidades em um único espaço (que em muitas casas é um espaço pequeno e muitas vezes até sem janelas) não pode ser uma boa ideia. Bactérias do cocô podem “flutuar” no ambiente e encontrarem na sua escova de dentes o local ideal para viverem. A má notícia é que elas vão parar na sua boca!

Veja a seguir, seis importantes coisas que você nunca deve fazer no banheiro. Caso contrário, bactérias vindas de tudo que é lugar vão fazer colônia na sua escova de dentes.

Dar descarga com a tampa aberta

Péssima ideia! Nunca, em hipótese alguma, em qualquer lugar que você use  o banheiro, jamais dê descarga com a tampa do sanitário aberta. Um estudo do professor Mark Wilcox, microbiologista, comprovou que  a descarga  transporta as bactérias até 25 cm acima do assento do vaso sanitário e fica pelo ar do banheiro por até 2 horas. Quando a descarga é dada com a tampa fechada, essas bactérias não são encontradas no ambiente, apenas na tampa. Então, quando acionamos a descarga, o vaso dispara um jato de água que gera impacto na água que fica acumulada no fundo da peça e faz com que muitas das bactérias “voem” para fora. Fechar a tampa impede que isso aconteça. O ideal mesmo seria que toda pia tivesse pelo menos um metro de distância do vaso sanitário.

Enxugar a escova de dentes com a toalha

As toalhas do banheiro são ótimas culturas para bactérias. Mesmo tomando banho e estando sempre limpinho, ao enxugar o corpo e deixar a tolha exposta e úmida no banheiro, as bactérias fazem a festa no tecido. Ao mesmo tempo, quando lavamos rapidamente as mãos e secamos na toalha, certamente carregamos bactérias para ela. Sem contar que, se alguém der descarga com a tampa aberta, milhares de coliformes fecais irão encontrar sua toalha disponível para uma bela cultura de bactérias.

Guardar a escova em uma caixinha abafada

Muita gente tem uma caixinha plástica onde guarda sua escova e pensa que ali ela estará livre de qualquer germe de banheiro. Errado!!! A soma de umidade e calor torna sua escova de dentes um lugar perfeito para as bactérias formarem uma colônia. O ideal é bater o cabo na pia e guardá-las em local arejado. Caso sua escova precise ser transportada em uma caixinha, ambas (escova e caixinha) devem  estar rigorosamente secas.

 Deixar escova em cima da pia

Nem pensar! Apesar da escova precisar ficar em local arejado, em cima da pia não é o melhor lugar mesmo. Hoje em dia, com os banheiro cada vez menores existe uma tendência da privada e a pia ficarem muito próximos. Se o vaso for perto da pia, o “aerossol de bactérias” disparado durante a descarga vai atingir as cerdas em cheio. Nesse caso, guardar em um armário mais arejado é a melhor opção. Além disso, nunca confie que uma criança não possa “brincar” com sua escova deixada em cima da pia. Umas das brincadeiras preferidas delas, principalmente os bebês, é lavar a escova na água da privada!

Nunca limpar a escova

“Se estou escovando os dentes todos os dias, minha escova está super limpa!” Mentira!!! O acúmulo de sujeiras deixadas na escovação, a umidade, os restos de creme dental acabam se tornando um ambiente favorável para o crescimento de germes. Os dentistas orientam a borrifar um antisséptico nas cerdas depois de cada uso, o produto mais indicado para isso é a clorexidina 0,12%, encontrada em farmácias. Algumas pessoas borrifam enxaguante bucal (listerine, Colgate, etc), e apesar de não ter o mesmo efeito, ajuda um pouco!

Guardar sua escova junto com outras escovas

Escovas de dentes são assessórios de higiene bastante íntimos e não é recomendado que ele fique junto com outras escovas. Nem todo mundo tem hábitos de higiene exemplares como os seus. Se as cerdas da sua escova tocarem as cerdas da escova do seu parente mais descuidado, todas suas precauções vão por água abaixo! (Fonte: Dr. Mauricio Ferrufino Sequeiros )

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Super alimentos que deixam os dentes mais saudáveis

A escovação, o uso de fio dental e outras práticas de saúde bucal são importantes para a prevenção de cáries e doenças da gengiva.

Mas você sabia que os tipos de alimento que você come também desempenham um papel chave e importante para você ter um sorriso bonito e saudável?

Leite e derivados

O leite é um produto lácteo que fornece cálcio e fosfatos junto com vitamina D, que ajuda o corpo a fazem pleno uso do cálcio.

Todos estes nutrientes são essenciais para desenvolver ossos fortes e dentes saudáveis.

Beber leite regularmente irá fortalecer e reparar o esmalte do dente, bem como fortalecer os ossos.

Se você é alérgico a leite ou à lactose, você pode beber o leite de soja que é fortificado com cálcio.

O queijo é uma escolha excelente para manter os dentes fortes e saudáveis.

Queijo é outro gerador de saliva. Ele também contém cálcio e fosfatos que ajudam a neutralizar os ácidos na sua boca e a caseína que ajuda a fortificar a superfície de seus dentes.

Aqueles que são propenso a cavidades faria bem para comer um pedacinho de queijo depois de uma refeição para evitar a decadência.

Você pode manter as coisas interessantes, escolhendo diferentes tipos de queijo como Romano, suíço, semi-desnatado, ricota, queijo pasteurizado de americano, provolone, mussarela parte-desnatado e queijo cheddar.

Iogurte simples, sem gordura é uma excelente fonte de cálcio e uma boa fonte de proteína.

Comer iogurte regularmente irá melhorar a saúde dentária e pode ser de grande ajuda se você está tentando perder peso.

Tenha em mente, para uma melhor saúde, que você vai querer escolher o iogurte que é baixa em gordura e açúcares.

Pode desfrutar melhor o iogurte, misture algumas frutas frescas para uma porção extra de frutas, ou mesmo tente um iogurte batido.

Maçã

Comer maçãs aumenta a saliva na boca e impede o acúmulo de cavidade esfregando a superfície de seus dentes.

Além disso, eles são carregados com várias vitaminas e minerais que auxiliam na saúde em geral.

Tente comer uma maçã após o jantar para ajudar a limpar entre os dentes.

Laranjas

As laranjas são uma rica fonte de cálcio, vitaminas C e D e outros nutrientes que são bons para a saúde dos seus dentes.

Suco de laranja limpa naturalmente a boca, eliminando as bactérias nocivas e ajuda prevenir a cárie.

Como suco de laranja é ligeiramente ácido, escove e use fio dental nos dentes como recomendado após beber.

Você também pode misturar as laranjas com outras frutas cítricas para manter a saúde dos seus dentes.

Nozes e sementes

Diferentes tipos de nozes fornecem vitaminas e minerais essenciais para os seus dentes.

Por exemplo, o amendoim contém cálcio e vitamina D; amêndoas contêm altos níveis de cálcio.

Castanha de caju ajuda a estimular a saliva; e nozes contêm boas quantidades de fibra, ácido fólico, ferro, tiamina, magnésio, niacina, vitaminas E e B6, potássio e zinco que são tudo de boas para os dentes.

Esmalte de dentes pode ser a substância mais dura no corpo, mas pode ser muito frágil. Então mastigue nozes com cuidado.

Chá

Chás verdes e pretos contêm compostos chamados polifenóis que interagem com a bactéria que causa a placa bacteriana.

Esses polifenóis matam ou suprimem a bactéria, impedindo-as de crescer ou produzir ácido que atacam o dente.

Chá verde e preto também contêm propriedades de combate cárie.

Então, beba uma ou duas xícaras de chá verde ou preto regularmente e use mel em vez de açúcar como adoçante, se necessário.

Escolha o chá verde, ele vai lhe dar muitos outros benefícios de saúde.

Chocolate Escuro

Chocolate escuro contém cacau, tanino que ajuda a evitar a erosão do dente e decadência pelo combate à inflamação das gengivas.

Cacau também reduz o crescimento da placa e baixa produção de ácido.

Chocolate escuro também pode promover a circulação de sangue nas gengivas.

Chocolate tem muitos antioxidantes e combate a doença phenolic, esses compostos combatem celular na boca e em todo o corpo.

Então, coma um pedaço de chocolate escuro várias vezes ao dia.

Água

A água é indispensável quando se trata de saúde bucal.

É o principal componente na saliva, que deposita minerais essenciais em seus dentes.

Ele também retira partículas pequenas de comida entre os dentes, o que é importante para a sua saúde e gengiva.

Água também mantém as gengivas bem hidratadas e ajuda a prevenir a decadência, reforçando o esmalte do dente.

Água da torneira também contém flúor, um mineral que protege contra a erosão do dente (também encontrada na pasta de dentes e alguns enxaguatórios bucais).

Então para manter os dentes saudáveis, beba tanta água você poder.

Goma de mascar - chicletes

Vários estudos têm provado que mascar chiclete sem açúcar pode ajudar a melhorar a saúde dental.

Chicletes ajuda a limpar os dentes, estimulando a produção de saliva.

Saliva lava ácidos produzidos pelas bactérias em sua boca e os ossos dos dentes reforçando o cálcio e fosfato.

Goma de mascar também ajuda a limpar os dentes e serve como exercício para fortalecer seu maxilar.

Mastigue um pedaço de chiclete sem-açucar depois de terminar uma refeição.

Você pode encontrar chicletes sem açúcar em inúmeros sabores para satisfazer o seu paladar.

A prevenção é o melhor remédio para seu sorriso. Então, coma alguns destes superalimentos para tornar os dentes mais fortes e mais brilhantes. (Fonte: Dr. Mauricio Ferrufino Sequeiros)

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Quais são as vantagens do tratamento restaurador atraumatico (TRA) ?

Uma das características de um procedimento de impacto em saúde pública é a abrangência de suas vantagens. O TRA pode ser considerado vantajoso para todos os agentes relacionados: equipe odontológica, compreendendo cirurgião-dentista (CD), técnico em saúde bucal (TSB) e auxiliar de saúde bucal (ASB); gestor de saúde e pacientes.

Vantagens para Equipe Odontológica

• Por não necessitar de equipamentos odontológicos, o CD e sua equipe podem atuar em áreas de sua responsabilidade que estão distantes da sua unidade de saúde, incluindo centros comunitários, escolas e igrejas;
• Não exige anestesia na maioria dos casos; 
• Não exige isolamento absoluto; 
• Paciente se mantém tranquilo durante o procedimento, uma vez que não há dor durante o procedimento; 
• Devido também à ausência de dor, o paciente encontra-se mais tranquilo para absorver as instruções e técnicas motivacionais de educação para a saúde; 
• As revisões são mais rápidas, pois a recidiva de cárie é baixa pelo uso do CIV de alta viscosidade; 
• Os reparos quando necessários são simples e rápidos; 
• Restaurações em dentes em erupção, angulados ou com pacientes pouco cooperadores são mais facilmente executadas.

Vantagens para o Gestor

• Maior abrangência de atuação da equipe odontológica; 
• Redução de demanda para restaurações nas unidades de saúde, visto que grande parte das restaurações é realizada fora da cadeira, em escolas e centros comunitários; 
• Protocolo de acordo com a estratégia de saúde da família, podendo o profissional conscientizar as famílias sobre a técnica e programar sua aplicação em ações pontuais, além de contar com ajuda de toda a equipe de saúde envolvida nos grupos de trabalho; 
• Com a redução da dor, aumenta a frequência do paciente ao atendimento odontológico, tanto na cadeira quanto em campo (escolas, centros comunitários e igrejas), minimizando o absenteísmo; 
• Como a técnica utiliza somente instrumentos manuais para remoção seletiva da dentina cariada, o risco de exposição pulpar é reduzido, o que diminui a endodontia e suas consequências, como restaurações complexas ou as exodontias por fratura de dentes tratados endodonticamente que não foram restaurados ou mesmo fratura de dentes que aguardavam o tratamento endodôntico; 
• A ausência de ansiedade, principalmente do paciente pediátrico, permite ao CD e sua equipe maior prazer no trabalho, melhorando seu desempenho; 
• Como consequência dos itens anteriores, a equipe concluirá um maior número de tratamentos (altas) e os pacientes aumentam seu retorno ao consultório, pois estão menos ansiosos; 
• O TRA também pode ser utilizado como estratégia para atendimento de grupos especiais como gestantes, pacientes idosos, com necessidades especiais, com comprometimento imunológico ou em tratamento de doenças como câncer.

Vantagens para o Paciente

• Devido à utilização de instrumentos manuais na remoção seletiva da dentina cariada, a estrutura dental com organização de canalículos dentinários é preservada, o que explica a ausência de dor e com isto, há uma redução da ansiedade; 
• Por ser uma técnica simplificada e rápida, geralmente a equipe consegue restaurar vários elementos, reduzindo o número de retornos até a alta do paciente, com isto a ausência ao trabalho e escola deixa de ser um empecilho à frequência ao tratamento odontológico.

Indicações Dentes Decíduos

• Posteriores classe I e II (extensas ou não). Restaurações em cavidades classe I são as que apresentam maior longevidade. Por outro lado, as restaurações de cavidades classe II têm maior risco de fratura na proximal, o que ainda é uma limitação do TRA. Mesmo fraturado o índice de recidiva de cárie é baixo. 
• Anteriores Classe III não transfixantes. Por serem cavidades retentivas, também são restaurações que apresentam alta longevidade. 
• Anteriores transfixantes. Pelo fato do CIV de alta viscosidade, indicado para o TRA, ser opaco, são restaurações antiestéticas, mas a utilização do CIV modificado por resina pode ser uma solução, mas exige que o procedimento seja feito na cadeira odontológica. 
• Dentes com perda de cúspide(s) e dentes tratados endodonticamente. Mesmo tendo risco alto de fratura, o TRA pode ser aplicado nestes casos, pois, até a esfoliação, o dente, desde que receba recargas de flúor através de creme dental, não terá recidiva de cárie. 
• Classe V em dentes anteriores e posteriores estão bem indicadas para o TRA e tem alto índice de longevidade.

Dentes Permanentes Anteriores

• Classes III não transfixantes. Pelos mesmos motivos dos dentes decíduos. 
• Classe V. Pelos mesmos motivos dos dentes decíduos.

Dentes Permanentes Posteriores

• Classe I Normais e Extensas. Desde que exista presença de cúspides, mesmo que fragilizadas, o TRA está indicado; 
• Classe V. Pelos mesmos motivos dos dentes decíduos; 
• Classe II com caixa proximal retentiva. O TRA está indicado para Classe II em dentes permanentes somente quando existir antagonismo de paredes vestibular e lingual na caixa proximal; MONNERAT, Antônio Fernando et al. Rev. bras. odontol., Rio de Janeiro, v. 70, n. 1, p. 33-6 jan./jun. 2013 Revista Brasileira de Odontologia 35 
• Cavidades Classe I ou II com perda de cúspide de não trabalho. Pela baixa tensão empregada nestas cúspides, desde que exista retenção, o TRA está indicado para estes casos, desde que a cúspide de trabalho esteja presente.

Contraindicações Decíduos

• Classe IV. Não há retenção mínima para o TRA.

Permanentes

• Classe IV. Não há retenção mínima para o TRA; 
• Classe III Transfixante. Por motivo estético, o TRA não deve ser indicado; 
• Dentes tratados endodonticamente. Pelo risco de fratura, o TRA não pode ser indicado; 
• Classe II com caixa proximal expulsiva. Pelo risco de fratura ou deslocamento da restauração, o TRA não pode ser indicado; 
• Perda total de uma ou mais cúspides. Pelo risco de fratura ou deslocamento da restauração, o TRA não pode ser indicado; 
• Perda de toda vertente interna da cúspide trabalho. Pelo risco de fratura ou deslocamento da restauração, o TRA não pode ser indicado.

Passo a Passo do Tratamento Restaurador Atraumatico (TRA)

Para aplicação do TRA há necessidade de uma organização prévia do local, preparação do material e instrumental esterilizados, definir como será feito o atendimento e a logística do lixo contaminado que não pode ser deixado no local. Estas etapas não são discutidas neste artigo. 
• Profilaxia. A profilaxia no TRA deve ser feita pelo ASB ou Agente de Saúde através de uma escovação de todos dentes e uso do fio dental. 
• Seleção do quadrante. Pelo CD. A seleção do quadrante pode variar de acordo com a cooperação do paciente, idade do paciente, tamanho das cavidades a serem restauradas e tempo do profissional para execução do atendimento. 
• Acesso à lesão. Pelo CD. A cavidade pode estar aberta e o acesso já ter ocorrido pela cárie. Caso não haja acesso, utiliza- se o Opener (Duflex, Brasil) ou um machado ou cinzel. 
• Alargamento da lesão. Pelo CD. Para saber se há necessidade de alargar a lesão, utilizar uma colher de dentina pequena e tentar remover a cárie necrosada. Caso o instrumento não consiga remover o tecido, utilizar o Alargador (Duflex, Brasil) ou o mesmo machado ou cinzel. 
• Remoção seletiva de cárie. Pelo CD. A remoção de cárie deve ser feita de forma muito suave, removendo apenas o tecido totalmente amolecido, necrosado. Isto não significa que este procedimento não deva ser cuidadoso e minucioso, principalmente sob as cúspides e na linha amelo-dentinária. 
• Remoção seletiva de cárie dos dentes vizinhos. Pelo CD. Caso haja cooperação e necessidade, aproveitar para trabalhar nos dentes adjacentes. 
• Espatulação do CIV de alta viscosidade. Pelo TSB ou ASB. O CIV exige uma dosificação cuidadosa e espatulação preferencialmente com espátula de plástico, de forma precisa, com atenção para não alterar a relação pó/líquido indicada pelo fabricante. Os CIVs de alta viscosidade não podem ser substituídos por CIVs convencionais para restauração sob o risco das restaurações falharem precocemente. 
• Isolamento relativo. Pelo CD ou TSB. Inclinar a cabeça do paciente para o lado oposto ao da(s) cavidade(s), para reduzir a contaminação por saliva. A equipe deve estar atenta à troca dos roletes de algodão assim que estiverem úmidos. 
• Secagem da cavidade. Pelo CD ou TSB. Com a pinça de algodão, utilizar bolinhas de algodão previamente feitas para esta etapa. 
• Inserção do CIV na cavidade. Pelo CD ou TSB. Utilizar espátula 1 ou esculpidor TRA (Duflex, Brasil). Caso exista a possibilidade de inserir o material com pontas tipo centrix, haverá menor introdução de bolhas, o que melhora a qualidade da restauração. 
• Aplicação do CIV nas fóssulas e fissuras dos dentes vizinhos. O selante nos dentes vizinhos aumenta a exposição do quadrante ao flúor. 
• Pressão digital. Pelo CD ou TSB. A pressão digital sobre o(s) dente(s) pode ser feita com o dedo indicador ou com o dedo polegar durante 4 a 5 minutos com objetivo manter a compressão no CIV durante sua geleificação e evitar a contaminação do material com a saliva neste momento crítico. 
• Remoção dos excessos. Pelo CD. Utilizar o esculpidor TRA (Duflex, Brasil). Quando necessário, utilizar carbono para ajuste oclusal. Nas proximais, utilizar fio dental e, eventualmente, tiras de polimento. 
• Orientações. Não mastigar por 1 hora. Alimentação pastosa por 24 horas.

( Fonte: RevOdonto - Dr. Mauricio Ferrufino Sequeiros)

Fonte: Renata Pascotto

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